マインドフルな12月31日

この世に罪を負っていない人はひとりもいません。
どんなに清廉潔白に見える人でも、正直ものと評判の人でも、なにかしら罪を持っています。
ここでいう「罪」とは法律に関係することではありません。
自分の保身のためについてしまった嘘、人からほめられたくて隠れておこなったずる、自分や自分の家族を守るために他人を傷つけてしまったこと。
罪が多かれすくなかれ、だれもがいまこの瞬間のまったくあたらしい、だれも出会ったことのない自分自身に立ちもどることができます。
それがマインドフルネスです。
自分自身ですら知らないいまこの瞬間のフレッシュな自分自身、だれもがこのスタート位置からあらたに踏みだすことができるのです。

マインドフルの練習(365)
一年間の練習の成果をためしてみましょう。
しずかにすわり、深くふかく呼吸をしてみましょう。
そこにあなたはいますか？
いまこの瞬間の自分自身の存在とまわりのことに気づきつづけることができますか？
そこからまたあらたにマインドフルな時間のなかへと進んでいくことを試みてみます。
人生はその連続です。