マインドフルな10月5日

だれかとなにかを一緒にしようとしたとき、意見がすこし食い違っただけで相手から「じゃあきみの好きにすればいい」といわれることがあります。
こちらの好きなようにやらせてもらえる、こちらを受け入れてもらえる、というより、むしろ突きはなされたように感じて寂しくなります。
「あなたの好きなようにすればいい」ということばは、文脈によっては相手を突きはなす――つまりつながりを断つことばとなります。

マインドフルの練習(283)
あまりまぶしくない電灯のあかりに目を向けてみます。
まっすぐ光を見ながら、すこしずつ目をほそめていきます。
まぶたがほとんどふさがるくらい細くすると、まつげなどで干渉された光が屈折して見えます。
おもしろい光のフレアが見えたりするかもしれません。
ちょっとした光のひとり遊びを楽しんでみてください。