マインドフルな10月11日

そんな人ばかりではないかもしれませんが、だれかが不幸なめにあっているのを見たり聞いたりすると、ちょっと気持ちよくなることがあります。
実際、他人の不幸を商売にする雑誌や番組が成立しています。
自分にわざわいが降りかかるのはごめんだけど、他人の不幸はおいしい、という人がいるし、自分のなかにもそんな部分がちょっとあるかもしれません。
人の不幸を見てこちらが気持ちよくなるのは、優越感などで自分が相手より優位・上位に立てたような気がするからです。

マインドフルの練習(289)
コピー用紙でも広告でもなんでもいいんですが、いらなくなった紙を一枚用意します。
たとえばA4サイズくらいの紙を用意したとします。
それを半分に折ります（一回め）。
さらに半分に折ります（二回め）。
さらに……というふうに、三回、四回と、どんどん折りたたんでいきます。
さて、何回折りたたむことができましたか？
八回以上折ることができたとしたら、あなたは相当な怪力の持ち主でしょうね。