マインドフルな7月6日

仕事でもプライベートなことでも、なにか共同作業をしていてミスが発生したり予期しないことが起こったとき、けっして自分のせいにはせず人に責任を押しつけようとする人がいます(あなたもそうするかもしれません)。
いろいろ言い訳して、自分は悪くなかった、悪いのはほかの人だ、あるいは自分ではどうすることもできな原因のせいで起こってしまったことだと、責任をのがれようとします。
そういう人を非難したり、無理に責任を取らせようとしても、なにもよいことは起こりません。
自分は悪くない、といっているその人の本当の声はなんなのか、助けを求めているのか、怖れを抱いているのか、それを聞いてみようと試みてください。

マインドフルの練習(191)
冷たい水を飲んでみます。
口から喉、食道をとおって胃まで流れおちていくようすがわかりますか？
冷たい水が自分の身体のなかをとおっていく感触を、つぶさに観察してみてください。