マインドフルな7月18日

人はなぜ、だれかに気にいられたい、いい人だと思われたい、という願望を持つのでしょうか。
だれかに気にいられる、というのは、なにかのニーズを満たすための手段のひとつです。
相手にいい人だと思われたい、というのは、なにかのニーズを満たすための手段のひとつです。
では、なんのニーズを満たそうとしているんでしょうか。
たとえば、自分を理解してもらいたい、受け入れてもらいたい、話を聞いてもらいたい、といったつながりのニーズがあるために、気にいられるようとするのでしょうか。
自分を認めてもらいたい、尊重してもらいたい、影響力を持ちたい、などのニーズを満たすために、いい人だと思われる願望を持つのでしょうか。
自分のなかをちょっとのぞいてみましょう。

マインドフルの練習(204)
手紙を書いてみましょう。
みじかい手紙でかまいません、ほんの数行でいいのです。
手紙を書く相手は、一時間後の自分です。
いま、ここにいる自分が、一時間後の自分についてどんなことを想像するのか、どんなふうになっていてほしいのか、なにをしているのか、いまの瞬間の自分のニーズをしっかりと見ながら書いてみましょう。