マインドフルな7月12日

家事や仕事や約束ごとなど、とてもマメできちんとしていた人が、なぜか突然ルーズになることがあります。
ゴミ出し程度の家事をめんどくさがり、ささいなミスを仕事では連発し、約束したことも忘れてしまう。
そういうとき、その人になにが起きているのか、よく注意してみる必要があります。
ひょっとしたらそれは、あなたに対するその人からのサインである可能性もあります。
自分をもっとかまってもらいたくて、尊重してもらいたくて、大事にあつかってもらいたくて、そのような態度を無意識にとってしまっているのかもしれません。

マインドフルの練習(198)
じめじめした気候や湿気はいやなものです。
洗濯物は乾かないし、気温がさほど高くないのに汗がじとじと流れます。
しかし、湿気を喜んでいる身体の部分もあります。
それは呼吸器官です。
呼吸器官は乾燥が苦手で、湿度が好きなのです。
ゆっくり呼吸し、呼吸器官が湿度を喜んでいるようすを観察してみましょう。