マインドフルな11月10日

死ぬまで成長しつづける人と、ある年齢から成長しなくなる人がいます。
自分の安心や安全のニーズを大切にしすぎるあまり、未知の試みに踏みだすことをしない、あらたな経験を避けようとする人は、成長しません。
自分自身が変化することに好奇心を持つ人は、未知の領域に勇気を持って踏みだし、成長しつづけます。
たとえわずかな成長でも、成長せずにとどまっている人との差は、日々少しずつ広がり、やがては大きな差となって顕著になります。
どちらの生き方を選ぶかは、あなたしだいです。

マインドフルの練習(321)
胸の前で腕を組んでみましょう。
どちらの腕が上になりますか？
私は左腕が上になります。
それを組みかえてみてください。
私の場合なら、右腕が上に来るようにして腕を組みかえてみます。
どんな感じがしますか？