マインドフルな9月3日

「性善説」とか「性悪説」という言葉があります。
人の本質がそもそも「善」なのか「悪」なのか、という議論です。
さまざまな場面でこういったかんがえが登場します。
たとえば、最近、飛行機の離着陸時に、電波を発しない電子機器が使えるようになりました。
電波を発するケータイやスマホも機内モードにすれば使ってもいいということです。
しかし、その人が使っているスマホがいま機内モードなのか、着信モードなのか、どのように確かめるのでしょう。
こういうとき、性善説と性悪説が出てきて、それぞれの立場の人が意見をぶつけあいます。
あなたはどちらですか？

マインドフルの練習(251)
普通に立ちます。
右足をあげ、かかとを左足の甲の上に置き、体重をかけます？
痛いですか？　ひどく痛いほど踏まなくてもいいですよ、軽く体重をかけてやや痛みを感じる程度にしておきます。
右足で左足を踏みながら、呼吸を思いだします。
どんな感じですか？
しばらく感受したら、足を反対に踏みかえてみます。