マインドフルな9月28日

歳をとると涙もろくなる、といいますが、それは感受性とは関係ありません。
年齢を重ねると経験が増え、またその記憶や、反応パターンも蓄積されていきます。
涙が出る、という反応にもパターンがあり、それにはまるとつい「涙ぐんでしまう」という現象が起こるわけですが、年齢はその反応パターンを増やします。
だから歳をとると涙もろくなる人が増えるわけです。
むしろ自分がパターンにはまって無自覚に反応してしまっていないかどうか、注意深く自分自身を検証してみる必要があります。

マインドフルの練習(276)
階段をのぼるとき、どちらの足から先にあげていますか？
右足、左足、どちらか決まっていますか？　それともそのつど気まぐれですか？
いずれにしても、ふだんどのように自分が階段をのぼっているのか、あらためて観察してみましょう。