マインドフルな8月19日

評価されることを怖れたり嫌悪していても、現代社会に生きている以上、それから逃れることはだれもできません。
仕事の報酬は、能力や能率、成果が評価された結果、決まります。
しかし、「生きていくことの目的」を評価を得ることに定めてしまうと、つらいことになります。
生きていく以上、評価は必要であり、それがなければ現代生活をいとなむことはできませんが、それ自体は生きていくための手段であり、目的ではないはずです。
では、目的とはなんでしょう。
あらためて個々人が自分自身に問いなおしてみるしかありません。

マインドフルの練習(236)
リュックサックを背中にかついでみます。
いつもなにげなくおこなっている行為ですが、あらためて自分がどのようにしてリュックサックをかついでいるのか、観察してみましょう。
スローモーションでやってみるとわかりやすいかもしれません。
どうやって持ちあげ、腕に通しているのか。
腕は右が先なのか、左が先なのか。
腕を通したあと、どのようなして背中に安定させているのか。
よく注目しながらやってみましょう。