マインドフルな5月28日

「がんばる」というのは、いまある力以上に自分をふるいたたせ、使おうという行為です。
かんがえればわかることですが、そのように無理をしてもたいていのことはうまくいきません。
うまくいかないばかりか、失敗することすらあります。
自分の能力以上になにかを求めること、がんばることをやめ、自分の能力をすみずみまで発揮できるようにマインドフルに自分自身を用いること、それによって自分にできることはうまくできるでしょうし、できないことはできないでしょう（あたりまえですが）。
「人事を尽くして天命を待つ」というのはまさにこの心境ではないでしょうか。

マインドフルの練習(152)
夕方五時になると、地域によっては時報とかメロディが市役所や公共の建物から聞こえてくることがあります。
そのとき、ちょっとその音に意識的に耳を傾けてみましょう。
いつもは聞きながしていると思います。
今日はしっかりと聞いてみます。
どんな音ですか？　その音はどんな質感ですか？　どのくらいの距離に感じますか？　余韻はありますか？