マインドフルな5月19日

「頑張る」という言葉があります。
勉強でもスポーツでも仕事でも、よりよくできるように努力をしますが、そのときのモチベーションはどこからやってくるでしょうか。
やってみたのにうまくいかなかった、悔しかった、人にけなされた、上司や先生や指導者にしかられた、だから頑張る。
やってみたらうまくいった、満足した、ほめられた、さらにできるように頑張る。
いずれも自分のニーズを満たすために頑張るのです。
人が自分のニーズを満たすために頑張ることを「美しい」と見ます。

マインドフルの練習(142)
椅子に腰をかけ、脚を組んでみます。
右脚を左脚の上に。
つぎにそれを組み替えて、左脚を右脚の上に。
それぞれどんな感じですか？
違った感じがしますか？