マインドフルな5月23日

よくある設問ですが、「今日があなたの人生で最後の一日だったとしたらなにをしますか？」というものがあります。
これは「仮定」の設問であり、実際にそうなるかどうかはこの一日がすぎてみないとわからないのですから、「なにをするか」という想像も仮定のものになります。
実際にはいまこの瞬間が最後の瞬間であり（それはもう二度と経験することはできません）、また同時に最初の瞬間でもあります（一度も経験したことをまさにいま経験しています）。
いまこの瞬間をマインドフルに味わい、生きることだけが、本当の意味で「生きること」そのものなのです。

マインドフルの練習(146)
タオルか手ぬぐいを一枚、用意します。
広げて、左右の手で両端を持ち、ピンと張ります。
両手で広げたタオルはどんなにがんばっても決して静止することはありません。
いくら止めようと思っても、わずかに動いてしまいます。
タオルを見ながら、その動きを味わってみましょう。
その動きが、あなたの生命活動の反映であり、決して止むことのない命の動きです。