5月11日

◎今日のテキスト

　人魚は、南の方の海にばかり棲んでいるのではありません。北の海にも棲んでいたのであります。
　北方の海の色は、青うございました。ある時、岩の上に、女の人魚があがって、あたりの景色を眺めながら休んでいました。
　雲間から洩《も》れた月の光がさびしく、波の上を照していました。どちらを見ても限りない、物凄い波がうねうねと動いているのであります。
　なんという淋しい景色だろうと人魚は思いました。自分達は、人間とあまり姿は変っていない。魚や、また底深い海の中に棲んでいる気の荒い、いろいろな獣物等《けものなど》とくらべたら、どれ程人間の方に心も姿も似ているか知れない。それだのに、自分達は、やはり魚や、獣物等といっしょに、冷たい、暗い、気の滅入《めい》りそうな海の中に暮らさなければならないというのはどうしたことだろうと思いました。
　——小川未明「赤い蝋燭と人魚」より


◎ハミングするときの口の形

　ボトムブレッシングをおこないながらハミングすることで一種の「ボディスキャニング」をおこない、自分の身体に意識を向けていくことができる。そのときの口の形にコツがある。より声帯の振動を感じるためだ。
　ハミングは唇を閉じ、鼻から声を出す方法だが、口を完全に閉じてしまうのではなく、口腔内に少し空洞を作っておくとよい。コツは「も」と発音するときの直前の口の形を作る。「も」という前の口は、唇が閉じ、口のなかに空洞が作られているはずだ。その形でハミングをおこなう。