4月5日

◎今日のテキスト

　仰げば尊し、わが師の恩。
　教の庭にも、はやいくとせ。
　おもえばいと疾し、このとし月。
　今こそわかれめ、いざさらば。

　互いにむつみし、日ごろの恩。
　わかるる後にも、やよわするな。
　身をたて名をあげ、やよはげめよ。
　今こそわかれめ、いざさらば。

　朝ゆうなれにし、まなびの窓。
　ほたるのともし火、つむ白雪。
　わするるまぞなき、ゆくとし月。
　今こそわかれめ、いざさらば。
　——文部省唱歌「仰げば尊し」

◎だれかから嫌なことをいわれたとき(後)

　だれかから嫌なことをいわれて傷ついたり嫌な気分になったとき、まずは自分に共感を向けること。それができたら、次にできるのは、相手に共感を向けることである。
　だれもがなにかを行なったりいったりするとき、必ずその背後にはその人の「ニーズ」がある。理由なく行動する人はいない。その理由が自覚しているか、自覚できていない無意識からによるものかの違いはあるにせよ。
　相手がなにかいってきた、その理由(ニーズ)にフォーカスしてみる。興味を持つ、といいかえてもいい。相手が自分に対してそんな言葉をいってきたのは、どういう理由によるものなのか、好奇心を発動できればこちら側の問題はほとんど解決している。そのときそれは自分の問題ではなく、相手側の問題になっているからだ。
　自分が傷ついて落ちこむのではなく、相手に興味を向けることで関係性を前に進めていくことができる。