マインドフルな6月6日

人がなにか話したり行動したりするとき、それはかならずニーズ（必要性）や価値観にもとずいています。
自分から見て理不尽だったり理解不能の言動だったとしても、当事者にとっては切実なニーズがあってそうしているのです。
犯罪などの反社会的行為だとしても、それは当人の切実なニーズにもとずいています。
そのニーズを知ろう、理解しよう、共感しようとするのか、それとも理解不能だから無視したり敵対したり罰したりするのかで、社会性や関係性は大きく変わります。

マインドフルの練習(161)
ズボンでもスカートでもポケットのあるものをはいているとき、ポケットに手を突っこんでみてください。
両手があいてれば両手でもいいですが、片手でもかまいません。
その状態ですこし歩いてみます。
それから、ポケットから手を出して歩いてみます。
そのとき、足の裏の感じに注目してみてください。
なにか変化がありますか？